还要感谢JoequinOliver和亨利托马斯,感谢你们今晚在天9VxB做我的天使保佑我gdzs
通过改变手臂的位置kFKX加大练习的难度和负iLyU,如两手露出水面、HNhj手放在头顶或两臂向tW9e伸直成流线型XUSJ